جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

بخشی از متن سوال:

در واتساپ مدیریت حساب کاربری Whatsapp

0
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

1


جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین


جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین


جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت


چینش بر اساس امتیاز



37037
10520
123667

guest

برای ویرایش عکس پروفایتان:

  1. Options > Settings > Profile را بزنید.
  2. Profile photo را انتخاب کنید. حال چند گزینه دارید:
    • اگر هنوز عکس پروفایلی ندارید، می توانید ADD را بزنید تا با دوربین گوشیتان عکس بگیرید و یا عکسی از گالری گوشی خود انتخاب کنید.
    • MORE > View را بزنید تا عکس خود را مشاهده کنید. همچنین می توانید Zoom in یا Zoom out کنید.
    • MORE > Edit را بزنید تا عکس جدیدی با دوربین گوشی بگیرید یا عکس دیگری از گالری انتخاب کنید.
  3. Done را بزنید برای اعمال و ذخیره تغییرات بزنید. اگر نمی خواهید تغییرات ایجاد شده را ذخیره کنید، Cancel > DISCARD را بزنید.

برای ویرایش نامتان:

  1. Options > Settings > Profile را بزنید.
  2. Your name را انتخاب کنید و نام جدید را وارد کنید.
  3. Done را بزنید تا تغییرات ذخیره شود. اگر نمی خواهید تغییرات ایجاد شده را ذخیره کنید، Cancel > DISCARD را بزنید.
{br}{br}منبع پاسخ: مرکز راهنمایی وب سایت واتساپ
0
امتیاز




جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان















ارتباط میان سلامت دهان و کیفیت خواب بسیار عمیق‌تر از چیزی است که اغلب افراد تصور می‌کنند. مشکلات دهانی مثل دندان‌قروچه، خشکی دهان، بیماری لثه یا حتی رفلاکس معده می‌توانند خواب شبانه را مختل کرده و باعث بیداری‌های مکرر شوند. یکی از مهم‌ترین اختلالات، آپنه خواب است که اغلب با مشکلات فکی یا انسداد مسیر تنفسی مرتبط بوده و به کمک درمان‌های دندانپزشکی قابل کنترل است.

خشکی دهان یکی دیگر از عوامل مهم بی‌خوابی است؛ کاهش بزاق نه‌تنها موجب بوی بد دهان و پوسیدگی می‌شود، بلکه کیفیت خواب را پایین می‌آورد. از طرفی، دندان‌قروچه شبانه علاوه بر آسیب به دندان‌ها، سردرد و خستگی روزانه ایجاد می‌کند. بیماری‌های لثه و التهاب نیز می‌توانند درد شبانه و بی‌خوابی به همراه داشته باشند.

برای بهبود همزمان سلامت دهان و کیفیت خواب، رعایت چند نکته کلیدی ضروری است:

مسواک و نخ دندان قبل از خواب

نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از خشکی دهان

استفاده از گارد شبانه در صورت دندان‌قروچه

مراجعه منظم به دندانپزشک برای تشخیص زودهنگام مشکلات

حتی کودکان هم از این موضوع مستثنی نیستند؛ پوسیدگی یا عفونت دندانی می‌تواند خواب کودک را مختل و رشد او را تحت تأثیر قرار دهد.

جمع‌بندی

سلامت دهان نقشی حیاتی در کیفیت خواب ایفا می‌کند. توجه به بهداشت دهان و درمان مشکلات دندانی به معنای داشتن خواب آرام‌تر، انرژی بیشتر در طول روز و سلامت عمومی بالاتر است. مقاله کامل در سایت مقاله سلامت دهان و کیفیت خواب







پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.