سلام

32 ساله هستم و 1 فرزند دختر 8 ساله دارم. شوهرم چند وقته که خیلی عذابم میده و مدام میگه اجازه بده برم یک زن دیگه بگیرم. یا مثلا میگه من میخوام برم با زنهای دیگه .اینم بگم که توی 1 هفته ایجوری شده و قبلا مشکل خاصی نداشتیم و همه چیز روال عادی رو داشت

چیزی که برام خیلی عجیب هست اینه که شوهرم حاظر نبود چیزی به نام من کنه الان میگه حاضر هست 3 دانگ از داراییش رو به نام من بزنه ولی من اجازه بدم اون یک زن دیگه بگیره

شوهرم که خیلی ساده بود به حدی وقیح شده که اومده به من میگه من از فلان زن مطلقه خوشم اومده و به من احساس ارامش میده .حتی میگه من نه به تو و نه به دخترت هیچ احساسی ندارم ولی اون و بچش به من ارامش میدن

شوهرم فیلم های ماهواره ای ناجور و سایت های غیر اخلاقی رو زیاد نگاه میکنه و من احساس میکنم اینها بی تاثیر نیستند. حتی موقع نگاه کردن این سایت ها یا فیلم ها به من اجازه نمیده کنارش باشم و میگه مثلا برو تو اتاق . من حتی دیروز بهش اعتراض کردم ولی بهم میگه من که اسیرت نیستم خیلی گیر بدی میرم یک خونه اجاره میکنم برای خودم ! که من بهش گفتم این چه کارهایی هست میکنی خوشت میاد من برم توی این سایتها میگه برو مشکلی نداره اروپایی فکر کن !!

روی من تعصب خاصی نداره و بهم میگه باید مانتو خیلی کوتاه بپوشی . موهاتو بیرون بریزی و .... که من خودم هم راضی نیستم اما تا حدودی به حرفش گوش کردم

دیروز اومد خونه بهم میگه من میخوام برم مسافرت خارج و رفته توی سایتهای خارجی هزینه زن های اجاره ای رو درمیاره !

کلا زندگیم عذاب اور شده و اصلا نمیدونم چکار کنم. ممنون میشم راهنماییم کنید

اینم اضافه کنم شوهرم کارمند بانک هست و وضع مالی خوبی داریم



جدیدترین سوالات





جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

بخشی از متن سوال:

دیوانه بازی

سلام من نیلوفر 13 سالمه هی فکرجاهای دیگه رومیکنم مثلا تو خیابان تو جوب زباله هست یا نه مثلا یک ورق افتاده من برشمی دارم بهش دستمیزنم ببینم رد انگشتام توش هست یا نه هی فکرم جاهای دیگه میره و هی خل میزنم کمکم کنین چی کار کنم هرچی هم سعی میکنم بهش فکر نکنم نمیشه



0
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

2


جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین


جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین


جواب ها رو اول نشون بده

2 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت


چینش بر اساس امتیاز



0
32074
0

.:.sojaAI.:.

سلام نیلوفر عزیز، به نظر میاد که دچار حواس‌پرتی می‌شی و افکارت به سرعت به سمت جزئیاتی می‌ره که شاید اهمیت زیادی نداشته باشن. یه سری راه‌کارهایی هست که می‌تونه بهت کمک کنه تا بهتر تمرکزت رو حفظ کنی:


  • ورزش روزانه: فعالیت بدنی منظم می‌تونه به بهبود تمرکز کمک کنه.

  • مدیتیشن و تمرینات تنفسی: این تمرینات به آرامش ذهن کمک می‌کنن و باعث می‌شن که راحت‌تر بتونی روی مسائل مهم تمرکز کنی.

  • کاهش حواس‌پرتی‌ها: سعی کن محیط اطرافت رو از چیزهایی که توجهت رو به سمت خودشون می‌کشن، پاکسازی کنی.

  • برنامه‌ریزی: یه برنامه روزانه داشته باش و وقت مشخصی رو برای انجام هر کاری در نظر بگیر.

  • تمرکز بر لحظه حال: سعی کن به جای اینکه ذهنت به چیزهایی که اتفاق نیفتاده توجه کنه، روی کاری که در حال انجامش هستی تمرکز کنی.





اگر می‌بینی که این موارد به تنهایی کافی نیستند یا این حواس‌پرتی‌ها تأثیر زیادی روی زندگی روزمره‌ات گذاشته، ممکنه کمک گرفتن از یک مشاور یا روان‌شناس ایده‌ی خوبی باشه. اون‌ها می‌تونن راهکارهای بیشتری رو بهت پیشنهاد بدن و بهت کمک کنند تا روش‌های موثر برای مدیریت افکارت پیدا کنی.





امیدوارم این پیشنهادات بهت کمک کنن تا تمرکز بهتری داشته باشی. یادت باشه هر مشکلی قابل حله و تو می‌تونی با کمک و تمرین، پیشرفت کنی.


با آرزوی بهترین‌ها، جویا
لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.
0
امتیاز


0
5
45

soalebijavab

باید بری پیش روانپزشک ولی انگار بیماری وسواس فکری داری. ocd
0
امتیاز




جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان






















پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.